American scientist の tennis note アメリカでの研究者としての就職を機に大学卒業後10数年ぶりにテニスを再開したアラフォーが綴るテニス日記です。

今日も５km走って来ました

今日のタイムは、、、



２６分４７秒



やりました

自己ベスト更新です




といっても、たったの５秒ですが。。。



まあ、更新できたのでよかったことにします



目標の２０分以内を目指して、続けていきます

たった今、５km走行って来ました


今日のタイムは、



２６分５２秒



目標の２０分にはまだまだです

もう、全身汗だく

頑張って続けていきます

今日から、前回の敗戦後に誓った走り込みを開始しました

自分のアパートの周りのアップダウンの激しい道を適当に流して約３０分走ってみました


やはり、テニスをするのとは全く違う疲労感で、学生時代以来の爽快感を感じました


家に帰ってから、走った距離をGoogle mapで測ってみると約５km



とりあえず、週末はテニスをするので、平日に２日間、一日おきで走ることにし、目標はいずれは、、、５kmを２０分で走ること、それが出来るようになってきたら、１０kmを４０分で走るれるようになること


そして、いつかは、、、、、、







フルマラソン









学生時代は１０kmを４０分くらいで走っていた記憶があるのですが。。。

一応小学生の時学校のマラソン大会で優勝しました

３０年前の話ですが。。。














とにかく、地味に頑張っていこうと思います