American scientist の tennis note アメリカでの研究者としての就職を機に大学卒業後10数年ぶりにテニスを再開したアラフォーが綴るテニス日記です。

前回回内筋の筋トレをしていることをブログにかきました。

現在、筋トレを始めてからちょうど１週間ですが、すでに、トップヘビーにしたことを忘れてしまうくらい、普通にラケットを振り回せるようになりました

以前感じた、ラケットヘッドの走りの遅れは全く感じません


筋トレの効果は、最短で、筋肉が超回復を起こす５日目以降くらいから現れるのですが、もうその効果を実感できているようです

もちろん、トップヘビーのラケットに慣れてきたというのもあるとは思うのですが。。。

将来的には、もっと重いラケットに変える可能性もありますし、このまま回内運動の筋トレは続けていこうと思います